Cardio Workout staat voor conditie verbeteren.
Met Cardio train je het hart- en vaatstelsel. Dat doe je op bijvoorbeeld de loopband, crosstrainer, fitnessbike, roeimachine en meer. Tijdens de training stijgen je hartslag en lichaamstemperatuur. Het doel? Meer uithoudingsvermogen krijgen. En ook: meer lenigheid, snelheid en coördinatie. Tijdens de cardio work-out verbruik je veel energie.