Groepslessen
Een uitgebalanceerd groeplesrooster met zoveel keuze dat je elke keer weer iets anders kan doen. Het aanbod is groot en waar je ook voor kiest, wij helpen je om echt plezier te krijgen in een gezonde levensstijl! Voor de een is sporten een verplicht nummer en de ander komt voor ontspanning. Door het ruime aanbod is er genoeg keuze!
- Club Battle
- Club Booty
- Boksen
- BRN
- Club Cycle
- Cycle Heartbeat
- Club Fit&Shape
- Functional Training
- GO
- Club NRG
- Club Power
- SCLPT Cycle
- Spinning
- Virtual
- XCORE
Club Booty
Wil jij strakke en ronde billen? Dan is Booty echt iets voor jou! Op opzwepende muziekbeats train je jouw benen en billen. Tijdens de oefeningen gebruiken we weerstandsbanden, gewichten en eigen lichaamsgewicht voor maximale burn.
- Verbrand weerzinwekkend veel calorieën
- Vorm en verbeter je lichaam
BRN
Voor mensen met het motto: als je het doet, doe het dan goed! BRN staat voor Body u Really Need. Tijdens deze toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsworkout werk je aan alle facetten voor een fit en strak lichaam. De stevige BRN workout, waarmee je optimaal calorieën verbrandt en je lichaam in shape brengt, bestaat uit cardio, spierverstevigende oefeningen én core-training voor het versterken van rug, buik en bekken. Pittig maar ontzettend leuk!
Club Cycle
Cycle Heartbeat
Club Fit&Shape
ClubJoy Fit&Shape is dé les voor iedereen die houdt van een goede training en veel fun! Van deze les krijg je gegarandeerd een goed humeur, hoe zwaar jouw dag ook was. Een half uur eenvoudige conditietraining wissel je af met een kwartier krachtoefeningen. Tijdens deze les train je het hele lijf van top tot teen. Moeilijk is deze workout zeker niet, wel aanstekelijk, vrolijk en energiek!
Club NRG
Club Power
Droom jij ervan om een sterk en atletisch lichaam te hebben of wil je gewoon iets strakker in je vel zitten? Dan is ClubJoy Power zeker geschikt voor jou! ClubJoy Power laat je ervaren hoe krachtig jouw lijf kan zijn. Je zult verbaasd staan van je eigen kunnen. Een volledig uitgebalanceerde krachttraining gedoceerd door een topcoach, waarbij gebruik wordt gemaakt van een barbell, losse gewichten en een step. Zo weet je zeker dat je vakkundig en veilig door de training wordt geleid. De motiverende muziek draagt de training en tilt jouw doorzettingsvermogen naar ongekende hoogte.
- Helpt je 600 calorieën per les te verbranden en lichaamsvet te verliezen
- Verbetert je kracht
- Verbetert je algehele conditie
- Vormt en toont je spieren
- Verbetert je botdichtheid (helpt botontkalking te voorkomen)
- Laat je sterk en vol zelfvertrouwen voelen
SCLPT Cycle
SCLPT Cycle; de bodyshape workout op de indoorbike. Normaliter geen fan van indoor-fietslessen maar hou je wel van een feestje? Dan is dit de workout voor jou! SCLPT Cycle (spreek uit als sculpt cycle) is namelijk een shape les, waar de BRN-buisjes worden ingezet om jouw bovenlichaam en buik mee te trainen. De bike om je billen en benen te shapen en de heerlijke beats zorgen voor een feestje. De 45 minuten vliegen voorbij en je verbrandt een hoop kcal met een glimlach op je gezicht!
Spinning
Wil je fitter worden, je conditie verbeteren en veel calorieen verbranden? Dan ben je hier op het juiste adres. Je fietst in groepsverband op heerlijke muziek en wordt uitgedaagd alles te geven. Het verschil met de RPM lessen is dat deze les freestyle is en RPM altijd een vast parcours volgt.
Virtual
XCORE
De Xcore workout focust op plezier en resultaat voor je beste shape ooit! De 45 minuten durende workout is een effectieve, dynamische en intense core training. De muziek maakt het verschil: de mix van de laatste en beste hits maken dat je alles wilt geven tijdens de explosieve oefeningen.