Een uitgebalanceerd groeplesrooster met zoveel keuze dat je elke keer weer iets anders kan doen. Het aanbod is groot en waar je ook voor kiest, wij helpen je om echt plezier te krijgen in een gezonde levensstijl! Voor de een is sporten een verplicht nummer en de ander komt voor ontspanning. Door het ruime aanbod is er genoeg keuze!
Battle is een krachtige, energieke workout geïnspireerd op verschillende vechtsporten. In 45 minuten werk je aan conditie, kracht en coördinatie met stoot- en trapcombinaties op motiverende muziek. De afwisseling tussen explosieve moves en rustige, oosterse bewegingen zorgt niet alleen voor een intensieve fysieke training, maar ook voor mentale focus en ontspanning. Toegankelijk voor alle niveaus en elk kwartaal weer een gloednieuwe les!
BOOTY is dé workout voor strakke billen, sterke benen en een krachtige core. In 45 minuten train je met effectieve oefeningen die gericht zijn op het vormen en verstevigen van je onderlichaam. Verwacht een mix van squats, lunges en variaties met of zonder materialen, allemaal op de beste muziek. De les is geschikt voor ieder niveau en biedt gegarandeerd een flinke dosis energie én resultaat.
BRN® (Body u Really Need) is dé 45 minuten workout die cardio en spierversteviging perfect combineert. Met de unieke BRN®-set – twee buisjes gevuld met grit – train je effectiever, verbrand je tot wel 33% meer calorieën en daag je je balans en coördinatie uit. Het resultaat? Een strakker, sterker en energieker lichaam. De workout is geschikt voor ieder niveau en wordt elk kwartaal vernieuwd, zodat je altijd gemotiveerd blijft en maximaal resultaat behaalt.
BRNX combineert het beste van twee werelden: de kracht van BRN® en de intensiteit van XCORE®. In 45 minuten wissel je dynamische BRN®-tracks af met uitdagende XCORE®-moves. Met de buisjes gevuld met grit train je je hele lichaam, verbeter je je balans en verhoog je je calorieverbranding tot 33%. De combinatie van cardio, kracht en coretraining zorgt voor maximale effectiviteit en afwisseling. Elke release is vernieuwend, energiek en geschikt voor ieder niveau. BRNX geeft je lichaam een complete workout en houdt je scherp van begin tot eind.
Club Cycle® is dé indoor cycling workout die trainen verandert in een ervaring. In 45 minuten trap je jezelf fitter, sterker en slanker op het ritme van motiverende muziek en onder begeleiding van een energieke instructeur. Elke release is vernieuwend en uitdagend, zodat je steeds opnieuw wordt geïnspireerd en gemotiveerd. Club Cycle zorgt ervoor dat jij jouw calorieën zal verbranden en je conditie blijft verbeteren!
Club Power® is dé full-body krachttraining waarmee je je hele lichaam sterker, strakker en fitter maakt. Met een barbell, losse gewichten en bodyweight-oefeningen train je alle grote spiergroepen op het ritme van motiverende muziek. Elke 45 minuten durende les combineert kracht en uithoudingsvermogen, en wordt elk kwartaal vernieuwd met nieuwe muziek en choreografie. Geschikt voor ieder niveau en geniet van een ultieme boost in kracht en energie.
2x Per jaar plannen we een inspanningstest die inzicht geeft in jouw hartslagzones. In de daaropvolgende periode train je in jouw persoonlijke hartslagzones zodat je op jouw eigen niveau én op de juiste intensiteit traint. Na verloop van tijd nemen we weer een inspanningstest af om jouw progressie zichtbaar te maken. De trainingen zijn professioneel, wetenschappelijk en conform inspanningsfysiologie onderbouwd. Gericht op prestatieverbetering.
Een leuke gevarieerde les van 45 minuten waarin gebruik wordt gemaakt van fysioballen en bosu’s. Tijdens deze les wordt er gewerkt aan een sterke core (buik- en rugspieren), een goede balans en stabiliteit.
Geen choreografie met pasjes maar heerlijk werken aan de buik, billen en benen-zones en natuurlijk vergeten we de rest ook niet! 45 minuten spierversterkende oefeningen. Spierpijn gegarandeerd
SclptCycle® is dé full-body cycling experience die cardio en krachttraining combineert. In 45 minuten trap je jezelf fitter op het ritme van energieke muziek, terwijl je met de innovatieve Sclpt®-tubes ook je core en armen traint. Het resultaat: meer kracht, meer calorieverbranding en vooral heel veel fun. SclptCycle® voelt als een feestje op de fiets en is toegankelijk voor ieder niveau en is elke keer een beleving!
Spinning is dé indoor cycling workout voor iedereen die wil werken aan conditie, vetverbranding en spierkracht. In 45 tot 60 minuten fiets je op het ritme van motiverende muziek, begeleid door een enthousiaste instructeur. Met afwisselend klimmen, sprints en vlakke stukken bepaal je zelf de intensiteit, waardoor de les geschikt is voor elk niveau. Spinning is effectief, toegankelijk en geeft je een energieboost waar je de hele dag op vooruitgaat.
XCORE® is dé 45 minuten full-body workout die je core en hele lichaam naar een hoger niveau tilt. Met de innovatieve XCO®-trainer – een aluminium buis gevuld met grit – train je je buik, rug, armen en benen terwijl je tegelijk je conditie en balans verbetert. De verplaatsing van het grit zorgt voor een unieke reactive impact, waardoor je meer calorieën verbrandt en je spieren maximaal worden uitgedaagd. De workout is geschikt voor ieder niveau en wordt elk kwartaal vernieuwd, zodat je altijd gemotiveerd blijft en maximaal resultaat behaalt.
