NESTOR Fit
Samen fitter, sterker en zekerder bewegen
Voor wie is NESTOR Fit
Voor leden die fit en mobiel willen blijven of opnieuw willen starten na revalidatie of blessure. De les richt zich op soepel bewegen, kracht opbouwen en meer zekerheid tijdens dagelijkse handelingen zoals lopen, opstaan en traplopen. De trainingsvorm past bij elke leeftijd en is geschikt voor zowel beginnende sporters als sporters die na een pauze weer starten.
Waarom NESTOR Fit
- Behoud van spiermassa en botsterkte
- Verbetering van balans en stabiliteit
- Makkelijker bewegen in het dagelijks leven
- Vermindering van het risico op vallen
- Meer energie en belastbaarheid in het lijf
Hoe ziet de les eruit
NESTOR Fit is een groepsles op muziek met functionele bewegingen voor kracht, balans, mobiliteit en coördinatie. Rustig tempo, duidelijke instructies en gericht op wat het lichaam dagelijks nodig heeft.
Er wordt getraind op herkenbare muziek uit de 80’s en 90’s wat de sfeer prettig en laagdrempelig maakt. De instructeur let op houding en techniek zodat iedereen veilig mee beweegt.
Combineren met eGym of fitness
Extra werken aan kracht of mobiliteit? NESTOR Fit kan worden gecombineerd met eGym of individuele fitness training. Samen kijken we welke aanpak past bij doelen en belastbaarheid.
Info of aanmelden: welkom@olympiasport.nl of bel 071 - 40 12 204.
