NESTOR Fit

Samen fitter, sterker en zekerder bewegen.

Voor wie is NESTOR Fit

NESTOR Fit is bedoeld voor leden die fit en mobiel willen blijven of opnieuw willen starten na revalidatie of een blessure. De les richt zich op soepel bewegen, kracht opbouwen en meer zekerheid tijdens dagelijkse handelingen zoals lopen, opstaan en traplopen. De trainingsvorm past bij elke leeftijd en is geschikt voor zowel beginnende sporters als sporters die na een pauze weer starten.

Waarom NESTOR Fit

NESTOR Fit helpt bij het behouden van spiermassa en botsterkte. Je werkt aan balans en stabiliteit, beweegt makkelijker in het dagelijks leven en verlaagt het risico op vallen. De training draagt bij aan meer energie en een beter belastbaar lichaam.

Hoe ziet de les eruit

NESTOR Fit is een groepsles op muziek met functionele bewegingen gericht op kracht, balans, mobiliteit en coördinatie. De les heeft een rustig tempo met duidelijke instructies en sluit aan op bewegingen die je dagelijks gebruikt.

Er wordt getraind op herkenbare muziek uit de jaren 80 en 90. De instructeur let actief op houding en techniek zodat iedereen veilig en verantwoord mee kan doen.

NESTOR Fit in het kort

Groepsles op muziek met persoonlijke begeleiding en een goede opbouw voor kracht en balans. Ook geschikt om te volgen na herstel of revalidatie.

Combineren met eGym of fitness

NESTOR Fit is goed te combineren met eGym of individuele fitnesstraining. Samen wordt gekeken welke aanpak past bij persoonlijke doelen en belastbaarheid.

Info of aanmelden: welkom@olympiasport.nl of bel 071 - 40 12 204.